Få trygt hjælp af psykolog i Roskilde

– Følelsesmæssig støtte:
En rummelig og empatisk atmosfære er grundlaget for, at du kan føle dig tryg, forstået og accepteret. Dette er igen grundlaget for al udvikling.

– Bearbejdning af følelser og oplevelser:
Terapien giver mulighed for, at vi taler de ting igennem, som bliver ved med at fylde hos dig. Når gamle minder og følelser bearbejdes, vil det kræve mindre psykisk energi, og du vil føle dig mere fri af det, som er sket, på trods af at det altid vil være en del af dig.

– Fornyet overblik:
Gennem vores samtaler får du større overblik over dit liv og de vanskeligheder, som du oplever. Du får større indsigt i, hvordan du er med til at skabe de udfordringer, som du har og i hvordan du påvirkes af dine omgivelser.

– Nye handlemuligheder:
Selvindsigt giver mulighed for at begynde at handle på nye måder – også selvom det kræver øvelse i begyndelsen. Her arbejder vi med den kropslige hukommelse. Jeg guider dig i denne proces.

– Konkrete redskaber:
F.eks. i form af kropslige øvelser, visualisering, mindfulness, meditation, vejrtrækning m.m., som du kan bruge når du ønsker det og føler behov.

– Nye perspektiver:
Når vi er i krise, eller har det svært, mister vi ofte overblikket over vores liv og den omverden, som vi lever i og som påvirker os, og over vores egne reaktioner og følelser. Igennem samtalen bliver tingene sat i perspektiv, og det bliver lettere at forstå sig selv og se tingene i deres rette sammenhæng.

– Øget selvaccept:
Gennem behandlingen vil du komme til at forstå dig selv bedre og du vil blive bedre til at tage vare på dine egne behov, følelser og grænser.

– Øget selvindsigt:
Gennem øvelser og samtale får du mulighed for at opnå større bevidsthed om aspekter af dig selv, som du normalt undertrykker eller måske skammer dig over. Det kan føles som at blive mere sig selv.